BISEI ピラティス
『美』しく『整』える
『美』しい『姿勢』で
『美』しく『生』きる人になる
BISEIピラティスは
あなたがより美しく より健康に人生を歩めるよう
心を込めてサポートいたします。
『整える』の一歩先へ
Auliiでは身体を美しく整えるお手伝いをしております。
身体を整えることで、より美しく、より健康な自分を目指せます。
しかし、普段の生活において身体の使い方が偏ってしまうと、すぐにまた調整の必要な状態へと向かってしまいます。
そこで、BISEIピラティスでは、整えた身体をより美しく健康に保って頂くための正しい身体の使い方をお伝え致します。
コンセプト
BISEIピラティスは、ピラティスの効果を最大限に引き出すために、まず初めにその方に必要な骨格調整やストレッチ施術を行います。
そうすることで、筋肉のコリや張りによって鈍っていた身体への感覚が取り戻され、筋肉へ意識を巡らせやすくなるので、効率的にエクササイズの効果を求めることが可能となります。
レッスンでは機械を使わず、マットを使用してエクササイズを行います。
マット上で滑らかな動きを連続することで、普段の生活における動作にリンクしやすくなり、自身の体の癖を修正する習慣が付きやすくなります。
一人ひとりの身体の状態、なりたい身体やお悩みは全く異なるため、BISEIピラティスはマンツーマンのプライベートレッスンを原則とし、オーダーメイドのエクササイズプログラムをご用意致します。
貴方だけのオリジナルレッスンは、グループレッスンを受け続けた場合とは比べ物にならないぐらいのスピードで、身体に変化をもたらすでしょう。
ピラティスとは
西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、呼吸を意識しながら、骨(関節)・インナーマッスル・アウターマッスルを意識的に使う『身体調整法』です。
身体のそれぞれの部位を意識的に使えるようになると、必要以上に緊張していた箇所はゆるみ、逆にゆるみ過ぎていた部分は引き締められていきます。
これにより、姿勢改善や肩こり腰痛などの不調の緩和、内臓の引き上げにより代謝促進、運動パフォーマンスの向上やシェイプアップなどの効果が期待できます。
ピラティスはリハビリテーションから発展したものですので、故障や既往歴がある方でも無理なく行いやすいエクササイズです。運動経験の少ない方や高齢者にもおすすめです。
また、ピラティスは胸式呼吸で行うため、交感神経に働きかけ、身体を活性化させるとともに、体の内部の動きに集中するため無心状態へと導かれ、心を落ち着かせて気持ちをスッキリさせる効果もあります。
こんな方にオススメです
• 肩こりや腰痛など体に不調がある方
• シェイプアップしたい方
• 免疫力を上げたい方
• 運動のパフォーマンスを上げたい方
• 運動不足の方
• 産後などの尿もれが気になる方
• 姿勢を改善したい方
など
BISEI ピラティスの料金
- 30分 5,000円
回数券もご用意しております。
- 30分4回券 20,000円（5,000円/レッスン）
- 30分8回券 36,000円（4,500円/レッスン）
詳しくは店頭にてスタッフへご相談、またはお電話やメールにて気軽にお問い合わせくださいませ。
回数券には有効期限がございますので、4回券は発行日より3ヵ月以内、8回券は発効日より6ヶ月以内にご利用ください。
※ピラティスウェア及びマットは当店にてご用意しております。
※ドリンク・汗拭きタオルはご自身でご準備願います。
※エクササイズはシューズ無しの状態で行います。裸足でのエクササイズが不安な方は、靴下（５本指ソックスが望ましい）をご持参ください。